У діток є так звані «слабкі місця»: зір, кістки, суглоби, які можуть страждати від нестачі певних вітамінів🥕 ⠀ У моїх дівчаток рано почали мінятися зубки, тож я стараюся максимально підтримати організм і регулярно даю їм пармезан, кунжут та горіхи - це найпотужніші природні джерела кальцію (а не творог, як нас вчили в дитинстві😅) ⠀ Крім того, вони щодня в якості винагороди за хорошу поведінку (маленькі батьківські хитрощі) отримують смачні вітамінні соломинки КітВіт (вже не раз вам про них розповідала) - зараз купую з малиновим смаком з вітаміном Д та кальцієм (вони без цукру, тільки з натуральними барвниками, виготовляються в Європі) ⠀ Всього є 5 різних смаків КітВіт, тому регулярно чередую😋 ⠀ Вважаю правильним шукати вітаміни в сезонних фруктах та овочах🧐 ⠀ Гарбуз містить особливі речовини та вітаміни корисні для зору. З гарбуза можна приготувати величезну кількість страв: салати, супи, каші, і навіть десерти🎃 (шукайте мій ідеальний рецепт супу по тегу #alisaswonder_cooking 👩🏼🍳) ⠀ Моркву, буряк, сиру кукурудзу, капусту, цибулю - регулярно кладу в салатики🥗 ⠀ Збалансований раціон допомагає підтримувати адаптаційні можливості організму, особливо при підвищеному фізичному та психологічному навантаженні під час сезонних застудних захворювань і сприяє його загальному зміцненню😋🥕 ⠀ Поділіться і ви які продукти ви обов’язково щоденно даєте своїм діткам?